The Fat bastards logg

Då så, då har jag tänkt att vräka ur mig mina tankar, funderingar arbete att gå från Fat bastard till bara Bastard nu under våren.

Jag har nu nått ett alltime high på 117.5 och det är fan långt ifrån acceptabelt.

Jag har lagt upp massor av scheman, listor, planer och gud vet vad förut men aldrig lyckats fullfölja dom. Lättja och en allt för snabb tillfredställelse över snabba resultat har hämmat min totala framgång. Men nu har jag tänkt att göra aningen annorlunda.

Jag hade en plan under hösten som fungerade påfallande bra. En bra frukost av lättfil, müsli och banan och med två skivor bra bröd med mjukost. Sen mellanmål på både förmiddag och eftermiddag, samt en enkellagad och närande lunch. Middag bestod av en nutrilettbar, ett glas vatten och en banan. Sen på kvällen blev det nån hårdbrödsmörgås med mjukost. Detta funkade kanonbra ihop med en morgonpromenad på ca en timma på både lördag och söndag.

Total avhållsamhet från den vita djävulen är ett måste och kommer som alltid bli det svåraste då jag har en tendens att tröstäta när jag inte mår bra och det gör jag inte nu.

Det här ska jag återuppta och krydda det med två spinningpass i veckorna och ett till två gympass.

Jag ska inte göra som sist, jag ska ta alla mina mått den dagen jag börjar, lägga upp dom här och sen ska jag inte väga mig förän det är sommar. Jag har varje gång hittils fokuserat åt helvete för mycket på just siffrorna, blivit skitglad när det visat bra siffror och galen när det varit tvärtom. Den variabeln ska bort. Jag ska inte göra det här för att sänka sifrorna. Jag ska göra det här för jag inte trivs med att vara the fat bastard. Varken fysiskt eller mentalt. Jag tycker det är skitkul att köra Mountainbike men kan inte göra det på det sättet jag vill när jag ständigt släpar på en massa övervikt.

Så Nu börjar The Fat Bastards omvändning.

Peppning, support och stöd emottages gärna.