Fan också!!!

Nu kom chefen med en gigantisk chokladkaka och ställde fram, hur lätt kommer det bli att inte äta nåt från den då... inte alls.

Men om jag lyckas behärska mig så ska jag fira med en chokladkaka när jag kommer hem :) HAHAHAHAHAHAHAA

Tisdag

Började som sagt igår och det gick åt helvete vid lunchtid. Jag frossade i godis och fet härlig lunch. Sen sansade jag mig och käkade middag som jag skulle. Sen kom det verkliga haveriet. Drog i mig en halv bigpack och sex mackor. Jag kunde inte kontrollera mig utan bara frossade, helt okontrollerat, jag mådde skitbra fysiskt men inte psykiskt efteråt, skuldkänslorna kom som ett brev på posten. Det är skrämmande hur man verkligen har ängeln på ena axeln och djävulen på andra, deras resonerande är hur verkligt som helst. Idag har jag varit strikt hittils inga avbräck och misslyckanden, men jag känner mig aningen nedstämd då jag inte fått min sockerkick och så är det tråkigt som fan att äta matlåda. Allt som värms i microvågsugnar blir tort, överdrivet varmt och smaklöst. Jag har en huvudvärk i antågande som kommer av sockerabstinensen. Det kommer inte bli en kul kväll, jag ska ta en banan nu för att ta udden av det värsta. Jag ska sitta och fippla med det trådlösa bredbandet ikväll och ska göra allt jag bara kan för att inte hetsäta nu. Jag vet att det bara behövs nån vecka eller rättare sagt dagar i skärselden innan det kommer bli lättare och lättare.

Idag är det en tung dag.

Måndag

Ny vecka. Laddade som en gris i helgen, köpte grejerna så ja kan laga mat och äta när ja behöver. Va händer då, fixade en matlåda i går kväll. Äter frukost och mellanmål som jag ska. Sen ringer Mange och frågar om vi ska luncha och allt faller, köper en gigantisk godispåse förutom pompan, bean och den grillade kycklingen på lation cajun i Kungshallen. Så... Nu har jag ångest och så känns det som om det redan gått åt helvete. Men jag kanske ska bara inse att jag tog ett snesteg och bara fortsätta på den påbörjade krokiga linjen. Det bra är ju att jag nu har matlådan till i morn färdig.

Men fan va svårt det här är. Minsta lilla störning i rutinen får enorma följder.

Torsdag

Det var väl själva fan va svårt det var då, så svårt att jag fortfarande inte ändrat ett skit. Jag fortsätter att misshandla mig själv genom att bara äta skit och jag äter ofta, mycket och helt uppåt väggarna nu, det börjar kännas bortom kontroll och sans nu. Tack gode gud att jag fått ln nu så jag kan storhandla och försöka sätta fart. Av nån anledning verkar det som om det är lättast att mentalt börja på en måndag morgon. Problemet är att minsta lilla störning nu i början kommer att fallera allt.

Så snälla fresta mig inte närmaste framtiden med onyttigheter i nån form, det här är hard enough...

Varför

... gör jag inte som jag sagt för? Jag bara fortsätter med plusmenyer och burgare, varje dag, trots att jag sagt åt mig att inte göra det. Jag skyller på tidsbrist, pengabrist och gud vet vad. Jag bara måste åka och handla grejerna jag behöver för att göra det här och sluta gnälla, för fan vet att jag inte mår bra av att bara äta skräp. Jag tycker inte ens det är gott längre utan gör det bara för att jävlas med mig själv!! Logiskt och sunt va!

Man kan bara planera so far utan att genomföra det, nånstans måste man de facto göra nåt också.

Ja hoppas vid gud att det är ikväll bara. Men ja vet inte...

Dag ett

Idag gick frukosten nästan galant, ingen banan i filen, utan socker. Hade ingen frukt hemma men det är bättre än vanligt i alla fall.

Sen blev det sen lunch och allt gick åt helvete med en Big king XXL med plusmeny och en stor påse polly på eftermiddan.

Fan ja måste börja handla mat hemma så jag kan göra iordning matlådor så jag inte hamnar i den här cirkeln.

Ska se till att handla mina nutrilett i helgen och fixa så jag har så jag kan göra matlådor för veckan, då kommer nästa vecka funka bättre, ska i alla fall se om det blir nån långpromenad i morn, är det som idag finns det inte en chans, man ska inte överdriva när det är sånt här väder. skynda långsamt är parollen.

The Fat bastards logg

Då så, då har jag tänkt att vräka ur mig mina tankar, funderingar arbete att gå från Fat bastard till bara Bastard nu under våren.

Jag har nu nått ett alltime high på 117.5 och det är fan långt ifrån acceptabelt.

Jag har lagt upp massor av scheman, listor, planer och gud vet vad förut men aldrig lyckats fullfölja dom. Lättja och en allt för snabb tillfredställelse över snabba resultat har hämmat min totala framgång. Men nu har jag tänkt att göra aningen annorlunda.

Jag hade en plan under hösten som fungerade påfallande bra. En bra frukost av lättfil, müsli och banan och med två skivor bra bröd med mjukost. Sen mellanmål på både förmiddag och eftermiddag, samt en enkellagad och närande lunch. Middag bestod av en nutrilettbar, ett glas vatten och en banan. Sen på kvällen blev det nån hårdbrödsmörgås med mjukost. Detta funkade kanonbra ihop med en morgonpromenad på ca en timma på både lördag och söndag.

Total avhållsamhet från den vita djävulen är ett måste och kommer som alltid bli det svåraste då jag har en tendens att tröstäta när jag inte mår bra och det gör jag inte nu.

Det här ska jag återuppta och krydda det med två spinningpass i veckorna och ett till två gympass.

Jag ska inte göra som sist, jag ska ta alla mina mått den dagen jag börjar, lägga upp dom här och sen ska jag inte väga mig förän det är sommar. Jag har varje gång hittils fokuserat åt helvete för mycket på just siffrorna, blivit skitglad när det visat bra siffror och galen när det varit tvärtom. Den variabeln ska bort. Jag ska inte göra det här för att sänka sifrorna. Jag ska göra det här för jag inte trivs med att vara the fat bastard. Varken fysiskt eller mentalt. Jag tycker det är skitkul att köra Mountainbike men kan inte göra det på det sättet jag vill när jag ständigt släpar på en massa övervikt.

Så Nu börjar The Fat Bastards omvändning.

Peppning, support och stöd emottages gärna.